Drivkraft - Trening og kreft

Gratis gruppetrening for deg som har eller har hatt kreft opp til 65 år

Gratis, lavterskel gruppetrening for deg opp til 65 år som har eller har hatt kreft. Denne gruppen er for deg som er ferdigbehandlet for kreft, eller er kroniker som er anbefalt fysisk aktivitet. I løpet av treningen fokuserer vi på styrke og kondisjon, med rom for individuelle tilrettelegginger. Gjennom disse øktene ønsker vi å skape aktivitetsglede og mestring. Vi legger også til rette for kaffeprat, slik at en kan bli bedre kjent med hverandre. Instruktører fra Idrett Bergen Sør med utdanning innen fysisk aktivitet og helse fra Norges Idrettshøgskole leder øktene.

Målgruppe

- Aldersgrense opp til 65 år. Vi har egne tilbud for seniorer. Sjekk gjerne ut Sjukt Sprek hvis du er under 35 år.

- Vi anbefaler deltakelse minimum tre måneder etter primærbehandling for kreft. Dersom man nylig har avsluttet kreftbehandling eller er under behandling, er det påkrevet å rådføre seg med lege for å fastslå om deltakelse i en slik gruppe er medisinsk forsvarlig.

- Du trenger ikke å ha erfaring med trening for å bli med, men det er et krav om at du er selvhjulpen da vi dessverre ikke har ressurser til 1-1 oppfølging. Trenger du mer individuell tilrettelegging grunnet for eksempel nedsatt bevegelighet, kan Styrkegruppen passe for deg.

- Tilbudet begrenser seg ikke kun til de som er i en rehabiliteringsfase, du er også velkommen selv om du er ferdigbehandlet for mange år siden.

Trening i Fana Arena på Slåtthaug

Torsdager kl. 14:30 - 15:30. Kaffe fra 14:00

Tirsdager kl. 10:00 - 10:45. Kaffe etter økt

Velg mellom en eller to økter i uken. Gratis parkering ved skøytebanen på Slåtthaug eller Slåtthaug skole. Nærmeste bybanestopp er Skjoldskiftet, ca. 10 min i gangavstand. Adresse er Slåtthaugveien 144.

Påmelding/spørsmål
Sendes til [email protected]. Merk mailen med "Drivkraft gruppetrening", samt alder og hvilken dager du vil trene. Løpende påmelding. Drivkraft er et samarbeidsprosjekt med Kreftforeningen. Prosjektet er støttet av Sparebanken Vest og Stiftelsen Dam.